Dzięki chłopaki, tak wziąłem od każdego po trochę;] i chyba polecę takim systemem ;D : DNI TRENINGOWE: Po przebudzeniu na czczo: STORM Przed treningiem: SHOTGUN + STORM Po treningu: BCAA + OSTROWIA Przed snem: BCAA + OSTROWIA DNI NIETRENINGOWE: Po przebudzeniu na czczo: STORM W południe: OSTROWIA Przed snem: OSTROWIA jeszcze mnie boli czy brać na [...]
[...] ze trening ten przyniosl mi troche masy bralem tez kiedys przesz miesiac ovopol i gainer ale zrezygnowalem, bo przez to bialko brzydko napuchlem oraz nie chce takies swinstw brac tylko naturalny trening. Ad 3. Cche osiagnac mase Ad 4.Trening w pon, sro, i piatek na profesjonalnej silowni, ejst tam tyle urzadzen ze nie wiem co do czego sluzy :))) [...]
moze byc jablczan kreatyny z trecka "CM3" dla kogos kto dopiero zaczyna z suplami... tzn chcial bym zakupic kreatynke ale nie wiem jaka na poczatek. Slyszalem ze ten jablczan CM3 jest dobry co wy na to?? i jak mial bym juz brac to co do tego?? dekstroza??
wiem coto gainer i wiem jak dziala a to ze pytam sie czy powinno sie robic przerwe to nic dziwnego bo nigdzie nie pisze ze mozna brac caly czas. p.s. ponawiam pytanie co to jest za odrzywka o ktora pytam?ta extreme drive power formula?juz nie chodzi oto ze chce ja kupic tylko nigdzie niemoge znalesc o niej w internecie, i ciekaw jestem co to [...]
[...] (szok !!) TS raczej bedzie kiepsko dzialal nawet na redukcji (jako dodoatek bedzie sie dobrze sprawowal jednak jako sam w sobie hmmm) to juz jest poziom zawodowy !! czy brac thermospeed podczas cyklu na kreatynie ? mozna ja na redukcji dodaje standardowo krede czy zrobic cykl i dopiero kupic thermospeed rozpoczac trening na definicje? [...]
Ostatecznie wybrałem -> http://allegro.pl/item956506105_olimp_creatine_1250mg_360_mega_caps_wyslka_0.html Nie miałem już zwykłej samej kreatyny ze 2 lata. Próbowałem brać tylko na początku wiec teraz powinna dobrze podzialać-mam nadzieje.Po ostatniej kuracji w której skład wchodził m.in horse power doświadczyłem jego efektów ale to tylko pompa [...]
no tak ale mi pisali ze do 3 tygodni sie utrzymuje stezenie tylko slabnie ii ze odblok brac tak w 3 tygodniu zaczac to teraz dalej do tej mety leciec enana czy co? i normalnie co 3 dnbi strzal czy co dwa?
jak skad nabrac masy? z cwiczen i diety !! chyba oczywiste... i jak widac jestes typowym gosciem co chce brac na klate 200kg i miec 50cm w bicu, a reszta w dupie... poza tym piszesz ze cwiczysz 9miesiecy a nie wiesz jakie serie i ile powtorzen? no bez jaj...to ja nie wiem co ty mogles cwiczyles do tej pory
To ja mam jeszcze jedno pytanko.Trenuje piłkę nożna i czasami mam wiecej niz dwa treningi dziennie,a na obozie przynajmniej 2 a czasem 3.Co wtedy?Bo L-karnityne powinno sie brac raz dziennie przed treningiem...Co sie dzieje gdy mam wiecej treningow??
[...] silne pobudzenie !) Produkt ten jest bardzo silnie pobudzający co razem ze wszystkimi korzyściami możemy wykorzystać przy naszym Ciężkim treningu, walce z ciężarami i tak potrzebnej nam koncentracji." A co mam zrobic jezeli mam duzo tkanki tluszczowej do zredukowania i do tego chodze na silownie ???? :P To kiedy w koncu to mam brac ? :)
sieha :) moge dac tylko jednego soga :) a bul mi odpowiedzial na to co chcialem i bardziej mnie zadowolila jego odpowiedz bo o to mi chodzilo a nie o to ze nie moge brac w tym wieku kreatyny ale i tak wielkie dzieki za czas jaki poswieciles zeby mi pomóc :) i tak sobie kupuje kreatynke :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok [...]
[...] i carbo - to nie jest cos co bierze sie w sesjach. To jest rodzaj wysokoprzetworzonego jedzenia, cos w stylu chleba i kotleta - tylko że o mniejsze wartosci... Aminy mozesz brac okolotreningowo i przed ybranymi posilkami (np przed sniadaniem). Choc preparat aminowkasowy - to srodek którego przydatnośc mozna oszacowac jedynie przy diecie dopietej [...]
Mam dziwne przeświadczenie, że chcesz brać suple dla samego brania (lansu?),a nie by coś Ci pomogło w perspektywie długoterminowej...Suplementy powinny być na dalszym miejscu na liście osób ćwiczących na siłowni.Nie bedę pisal co na pierwszych,bo to powtarza sie do znudzenia...Jeżeli nie masz czasu na diete jakkolwiek pojetą, rzetelny trening to [...]
[...] co cie pociesza:) dwa ****e sie znalezly, Pedofila znajdz se w rodzinie. Ja nie bede wydawał 500 zł na badanie ec bo po pierwsze nie wbije sobie teraz tego w dupe bo strach brac ten shit po drugie nie zaplace zeby zrobic badanie ec tylko dlatego zeby wam udowodnic. a badanie jak bede chcial to sam wystawie bez dotacji Zmieniony przez - esefd w [...]
A dlaczego nie możesz sobie zrobić zdrowego śniadania, a niezdrowe mógłbyś przyrządzić? Przecież to nie jest kwestia czasu tylko kwestia doboru składników odżywczych. Zdrowe posiłki nie równają się z wielogodzinnym przesiadywaniem w kuchni, nie robisz dań na skalę michelin. Nie obraź się, ale my mamy znacznie większą wiedzę w tym zakresie. [...]
Zaraz, zaraz. Spokojnie chłopaki. Czemu taką wagę przykładacie do tego czy kolega bierze kreatynę czy nie? Co to ma za znaczenie? Ważne jest co chce osiągnąć i jak do tego zmierza. Jeśli trening jest efektywny (adekwatny do możliwości), widać efekty, dieta odpowiednia to czemu nie brać kreatyny? Kreatyna pomaga szczególnie przy treningach [...]
hehehehhe e-lite to tak samo jak z prawnikami, księżmi, prostytutkami etc. co do tematu ja to namawiam wręcz chłopaków do kupowania odżywek dobrych firm. pewnie ze po wielu można miec różne działania niepożądane, szczególnie dotyczące przewodu pokarmowego. normalka. zjesz nie taką pizze co ostatnio i historia na cały dzień . czy kretka może [...]
Omnadren działa na zasadzie pompy wodnej. Nie przynosi trwałych przyrostów, o jakości już zupełnie nie mówiąc. Zastanów się co będzie jeżeli na pierwszy cykl walniesz tak silną bombę. Co potem będziesz musiał brać aby uzyskać przyrosty? Anapolon? Insulinę? Hormon wzrostu? Poza tym 15 strzałów omki co 4 dni to jest 60 dni kuracji... czyli 2 [...]
[...] i nieciekawie mi sie funkcjonuje majac kandydoze (hipotetycznie) i jedzac przetwory mleczne. Jedna dawke WPC bede bral zaraz po treningu, ale zastanawiam sie kiedy brac drugą jesli zjem na noc tune z jajkiem. Do sniadania dac wtedy bialeczko z odzywki ?? Pozniej intryguje mnie temat zwiazany z odzywianiem przedtreningowym w przypadku [...]
pytanie... z góry sory za to gdzie umieszczam , jestem nowy
